Sauna - Soft Dampfbad - Ruhezone - Außenbereich

großer Außenbereich

Finnische Trockensauna

Die finnische Trockensauna ist der Klassiker und nur was für kreislaufstabile Saunaliebhaber. Typisch für diese Methode sind die hohen Temperaturen von 80-90 Grad. Durch die heiße, jedoch sehr trockene Luft wird die Transpiration besonders angeregt. Wie lange ein Saunagang dauert, hängt von der eigenen Konstitution ab. Man sollte einfach auf seine Körpersignale hören. Wem es reicht (in der Regel nach 15 Minuten), geht raus und kühlt sich ab.

Soft - Aufguss - Sauna

Die dampfende Wärme dient in erster Linie der Entspannung der Haut, der Atmungsorgane und der Seele.
Die Temperatur von 70–80 Grad und eine Luftfeuchtigkeit von  50- 60% bieten ideale Bedingungen zur körperlichen Regeneration.

Der Saunabereich bei Fitness First Class. Ihr Fitnessstudio in Mainz.