- good vibrations -

Power Plate Training bei Fitness First Class in Mainz-Weisenau

Jede Trainingseinheit erfolgt unter fachlicher Trainingsanleitung als Personaltraining mit Terminvereinbarung

 

Unsere Preise:

für Nichtmitglieder

Einzeltraining           11,00€

10er Karte               99,00€

15er Karte              135,00€

für Mitglieder von Fitness First Class

Einzeltraining            9,50€

10er Karte                85,00€

15er Karte                115,00€

Terminvereinbarung unter: 06131 831040 oder per E-Mail an info@fitness-first-class.de 

Dein Power Plate Training

Ursprünglich wurde die Vibrationstechnologie für Astronauten entwickelt, um dem Muskel- und Knochenabbau während ihres Aufenthaltes im Weltraum entgegenzuwirken.

Die Vibrationsplatte ist mit Hochleistungsmotoren ausgestattet, die multidimensionale mechanische Schwingungen erzeugen. Diese wiederum lösen in Ihren Muskeln pro Minute bis zu 2.400 angenehme Muskelkontraktionen aus, wobei nahezu 97% Ihrer Muskelfasern trainiert werden, ohne dass Sie sich dafür ausgiebig bewegen müssen.

Es werden aktiv und kontrolliert komplexe Übungen ausgeführt um den Körper möglichst umfassend zu fordern. Die einzelnen Übungen dauern alle zwischen 30 und 60 Sekunden. Die außergewöhnlich gute Wirkungsweise des Vibrationstrainings wurde bereits mit zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt. Das Workout auf der Vibrationsplatte wirkt sich auf die unterschiedlichsten gesundheitlichen Bereiche positiv aus. Dazu gehören:
• bessere Durchblutung • Gewichtsreduktion • Muskelzuwachs • Stärkung der bestehenden Muskulatur und des Stützapparates (Bänder und Sehnen) • bessere Körperhaltung • Erhöhung der Knochendichte u.v.m. •