Das PowerPlate Training bei Fitness First Class in Mainz Weisenau. Selbstverständlich mit First Class Trainingsbetreuung.

- good vibrations -

Das PowerPlate Training bei Fitness First Class in Mainz Weisenau. Selbstverständlich mit First Class Trainingsbetreuung.

Das PowerPlate Training

Ursprünglich wurde die Vibrationstechnologie für Astronauten entwickelt, um dem Muskel- und Knochenabbau während ihres Aufenthaltes im Weltraum entgegenzuwirken.
Die Vibrationsplatte ist mit Hochleistungsmotoren ausgestattet, die multidimensionale mechanische Schwingungen erzeugen. Diese wiederum lösen in Ihren Muskeln pro Minute bis zu 2.400 angenehme Muskelkontraktionen aus, wobei nahezu 97% Ihrer Muskelfasern trainiert werden, ohne dass Sie sich dafür ausgiebig bewegen müssen.

Es werden aktiv und kontrolliert komplexe Übungen ausgeführt um den Körper möglichst umfassend zu fordern. Die einzelnen Übungen dauern alle zwischen 30 und 60 Sekunden. Die außergewöhnlich gute Wirkungsweise des Vibrationstrainings wurde bereits mit zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt für:
• bessere Durchblutung • Gewichtsreduktion • Muskelzuwachs • Stärkung der bestehenden Muskulatur und des Stützapparates (Bänder und Sehnen) • bessere Körperhaltung • Erhöhung der Knochendichte u.v.m. •

Jede Trainingseinheit dauert 20 Minuten und erfolgt unter fachlicher Anleitung
als Personaltraining mit Terminvereinbarung

Unsere Preise:

für Nichtmitglieder

Einzeltraining           11,50€

10er Karte               105,00€

15er Karte              140,00€

für Mitglieder von Fitness First Class

Einzeltraining            10,00€

10er Karte                90,00€

15er Karte                120,00€