Das PowerPlate Training

Ursprünglich wurde die Vibrationstechnologie für Astronauten entwickelt, um dem Muskel- und Knochenabbau während ihres Aufenthaltes im Weltraum entgegenzuwirken.
Die Vibrationsplatte ist mit Hochleistungsmotoren ausgestattet, die multidimensionale mechanische Schwingungen erzeugen. Diese wiederum lösen in Ihren Muskeln pro Minute bis zu 2.400 angenehme Muskelkontraktionen aus, wobei nahezu 97% Ihrer Muskelfasern trainiert werden, ohne dass Sie sich dafür ausgiebig bewegen müssen.

Es werden aktiv und kontrolliert komplexe Übungen ausgeführt um den Körper möglichst umfassend zu fordern. Die einzelnen Übungen dauern alle zwischen 30 und 60 Sekunden. Die außergewöhnlich gute Wirkungsweise des Vibrationstrainings wurde bereits mit zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt für:
• bessere Durchblutung • Gewichtsreduktion • Muskelzuwachs • Stärkung der bestehenden Muskulatur und des Stützapparates (Bänder und Sehnen) • bessere Körperhaltung • Erhöhung der Knochendichte u.v.m. •